20 remèdes naturels contre les allergies au pollen

À cause du changement climatique, de plus en plus de personnes sont allergiques au pollen chaque année. En effet, avec la chaleur, les saisons polliniques débutent plus tôt, durent plus longtemps et sont plus violentes tandis que certaines plantes progressent et se retrouvent dans des régions ou elles n’étaient pas comme les cyprès ou les bouleaux, des plantes au pollen très allergisant.
Si vous faites partie de ces personnes qui passent leur temps à se moucher dès l’arrivée du printemps, cet article est fait pour vous : voici les 20 remèdes que l’équipe Danika a pu trouver pour vous aider à vivre au mieux cette période !

Remède naturel contre les allergies au pollen : NE PAS DORMIR LES FENÊTRES OUVERTES

Tout d’abord il est important de ne pas dormir les fenêtres ouvertes. Même s’il fait très chaud, si vous laissez la fenêtre ouverte la nuit vous laissez le pollen rentrer dans votre chambre et c’est tout ce que nous souhaitons éviter !

Remède naturel contre les allergies au pollen : ÉVITER LE CHLORE 

Si vous êtes en crise, évitez de vous baigner en piscine chlorée parce que le chlore aggrave les inflammations et pourrait intensifier vos symptômes.

Remède naturel contre les allergies au pollen : SE FAIRE DÉSENSIBILISER 

Une astuce qui marche bien chez certaines personnes est de suivre un traitement de désensibilisation, dit immunothérapie. Pour être désensibilisé, il faut d’abord consulter un médecin ou un allergologue qui vous donnera un traitement consistant à s’exposer aux allergènes petit à petit pour développer une immunité plus forte. Aujourd’hui, le traitement de désensibilisation le plus répandu est la voie sublinguale. Il est plus pratique, plus confortable, et plus facile à prendre que les anciennes et douloureuses injections sous-cutanées. Ce traitement consiste à déposer des gouttes ou des comprimés qui contiennent des quantités d’extraits d’allergène croissantes sous la langue chaque matin. De cette façon, on augmente sa tolérance à l’allergène en vue de devenir désensibilisé à long terme.

Remède naturel contre les allergies au pollen : ÉVITER DE TONDRE LE GAZON

Il faut également éviter de tondre le gazon car cela repend le pollen dans l’air et vous expose donc aux allergènes.

Remède naturel contre les allergies au pollen : ÉVITER DE FAIRE DU SPORT

Ne pas trop faire d'efforts physiques est un autre conseil à suivre si vous faites des allergies au pollen. En effet, faire du sport va accélérer votre ventilation et vous faire inhaler plus de pollen que si vous ne faisiez pas d’activité physique. Et, plus vous inhalez de pollen plus vous risquez d’avoir une crise allergique importante.

Remède naturel contre les allergies au pollen  : HYDRATER SON NEZ

Pour apaiser votre nez irrité à force de vous moucher et pour absorber les particules de pollen avant qu’elles n’arrivent dans vos narines, appliquez de la vaseline ou une crème grasse sous le nez ou au bord des narines.

Remède naturel contre les allergies au pollen : NETTOYER SON NEZ

Pour évacuer les particules de pollen présentes dans vos narines pensez à nettoyer votre nez à l’aide de sérum physiologique ou d’un spray nasal.

Remède naturel contres les allergies au pollen : INSTALLER UN PURIFICATEUR D'AIR

Pour ne pas avoir de pollen chez vous et ainsi respirer librement vous pouvez installer un purificateur d’air dans votre chambre avec un filtre Hepa de niveau 14 au moins.

Remède naturel contre les allergies au pollen : FAIRE LA POUSSIÈRE

Une autre astuce pour éradiquer tout le pollen présent chez vous est de passer l'aspirateur et de faire les poussières chez vous 2 fois par semaine.

Remède naturel contre les allergies au pollen : LIMITER LES ALIMENTS RICHES EN HISTAMINE

Limitez le chocolat, les noix, l’alcool, les viandes fumées et les agrumes riches en histamine qui présente à trop forte dose dans l’organisme peut être impliquée dans la réaction allergique au pollen notamment.

Remède naturel contre les allergies au pollen : LAVER SES DRAPS

Les draps retiennent les particules de pollen c’est pourquoi il est conseillé de les laver régulièrement si vous souffrez d’allergies au pollen.

Remède naturel contre les allergies au pollen : SÉCHER SON LINGE À L'INTÉRIEUR 

Comme pour les draps, le linge retient le pollen. Sécher votre linge à l'intérieur vous évitera d’avoir du pollen sur vous toute la journée.

Remède naturel contre les allergies au pollen : PORTER DES LUNETTES DE SOLEIL

Vous pouvez également porter des lunettes de soleil pour éviter au pollen d’entrer en contact avec vos yeux.

Remède naturel contre les allergies au pollen : CONDUIRE LES FENÊTRES FERMÉES

Un autre moyen de limiter au maximum les contacts avec le pollen est de conduire les fenêtres fermées … même s’il fait chaud !

Remède naturel contre les allergies au pollen : AÉRER CHEZ SOI TÔT OU TARD

Le pollen est moins présent dans l’air le matin et le soir donc aérez votre habitation avant 9h le matin ou tard le soir pour être tranquille !

Remède naturel contre les allergies au pollen : SE LAVER LES MAINS RÉGULIÈREMENT 

Lorsque vous sortez votre corps entier est en contact avec du pollen. Se laver les mains, le nez, le visage et les yeux plusieurs fois par jour est une solution pour éviter au maximum au pollen de vous embêter !

Remède naturel contre les allergies au pollen : RINCER SES CHEVEUX 

Comme pour les draps et les vêtements, les cheveux captent tout le pollen qu’ils croisent. Pour éviter d’étaler du pollen sur vos oreillers et de déclencher une crise d’allergie, rincez-vous les cheveux le soir.

Remède naturel contre les allergies au pollen : METTRE DE L'HYDROLAT SUR SES YEUX

Le soir, après une journée à être exposé au pollen, laissez poser 5 minutes sur chacun de vos yeux une compresse stérile imprégnée d'hydrolat (eau de camomille allemande ou eau de bleuet) pour apaiser vos yeux et retirer l’excédent de pollen.

Remède naturel contre les allergies au pollen : CHANGER DE TENUE CHEZ SOI

Dès que vous rentrez chez vous, laver votre visage, changez de tenue et mettez à la machine à laver la tenue que vous venez de porter qui est imprégnée de pollen.

Remède naturel contre les allergies au pollen : FAIRE DES BAINS DE VAPEUR 

Enfin, la dernière astuce qui vous permettra de mieux vivre avec des allergies au pollen est de faire des bains de vapeur 2 fois par jour. Pour cela, inspirez 5 minutes au-dessus d'un bol d'eau chaude contenant quelques gouttes d'huiles essentielles de menthe poivrée ou de lavande !

Voilà toutes les astuces que nous avons trouvées pour que l’arrivée du printemps ne soit plus un enfer pour toutes les personnes allergiques au pollen ! On espère que toutes ces astuces vous serviront !

 

SOURCES : 

• LE FIGARO (10/06/2022), "Pourquoi y a-t-il de plus en plus d'allergies au pollen ?"
• COMPAGNIE DES SENS, "Allergie au pollen : quels sont les aliments à privilégier et à éviter ?"