10 conseils pour diminuer les risques d’allergie

1- Passer l’aspirateur au moins 2x/semaine avec un aspirateur performant muni d’un filtre HEPA et qui ne rejette pas de particules allergènes

2- Interdire les chambres aux animaux domestiques car les chiens et chats sont potentiellement allergènes et transportent des acariens dans leurs poils

3- Veiller à l’absence de moisissures en maintenant un taux d’hygrométrie bas inférieur à 50% (plantes, aliments, placards, sanitaires) ; utiliser si besoin des déshumidificateurs ou installer une ventilation mécanique

5- Laver les draps toutes les semaines à 60° car les protéines d’acariens sont détruites à 58° et en profiter pour aspirer le matelas avec une brosse spécifique

6- Limiter les peluches des enfants : privilégier les peluches synthétiques, rases, et les mettre régulièrement au congélateur 12h car les protéines allergènes des acariens sont détruites à 20°

7- Utiliser des literies synthétiques, revêtues de housses : housses anti-acariens médicales, qui se lavent 2x/an

8- Aérer les pièces au moins 20 minutes par jour, plutôt le matin car le froid sec détruit les acariens

9- Ne jamais chauffer au-delà de 18°/20°, surtout dans les chambres car la literie est le réservoir primaire des acariens et  25°C correspond à une température idéale pour leur prolifération

9- Eviter moquettes, tentures secondaires, rideaux, tapis et meubles capitonnés car ils sont des réservoirs d’acariens, principal allergène intérieur

10- Utiliser de préférence des matériaux « naturels » car les matériaux synthétiques (meubles, peintures, colles etc.) libèrent des COV (composés organiques volatils) irritants pour les voies respiratoires et les muqueuses

 

Temps de lecture : 1 min

Source : « Limitez les risques d’allergies », ARCAA (Association de recherche clinique en allergologie et asthmologie), 09/08/2021, https://arcaa.info/faq-sur-les-allergies/

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